Gestione e Riduzione dello Stress a Roma (zona Parioli-Prati-Metro Lepanto)

Dott.ssa Virginia Galli - Gestione e Riduzione dello Stress a Roma (zona Parioli-Prati-Metro Lepanto)

Dott.ssa Virginia Galli, psicologa clinica specializzata nella gestione e riduzione dello stress a Roma, con particolare attenzione alle zone di Parioli, Prati e Metro Lepanto. Qui presso il nostro studio, offriamo un supporto dedicato a coloro che cercano di affrontare e superare lo stress quotidiano, aiutandoli a riacquistare il benessere mentale ed emotivo.

Servizi Offerti:

1. Valutazione dello Stress: La Dott.ssa Virginia Galli esegue una valutazione accurata dello stress individuale di ogni cliente, analizzando i fattori scatenanti, i sintomi e le strategie di coping attualmente utilizzate. Questo ci consente di personalizzare il trattamento in base alle esigenze specifiche di ogni individuo.

2. Terapia Cognitivo-Comportamentale (TCC): Utilizziamo approcci basati sulla terapia cognitivo-comportamentale per aiutare i nostri clienti a identificare e modificare i pensieri distorti e i comportamenti disfunzionali associati allo stress. Attraverso tecniche di ristrutturazione cognitiva e esposizione graduale, favoriamo un cambiamento positivo nel modo in cui affrontano le situazioni stressanti.

3. Tecniche di Rilassamento: Insegniamo ai nostri clienti una serie di tecniche di rilassamento, tra cui la respirazione profonda, la visualizzazione guidata e la mindfulness, per aiutarli a ridurre la tensione fisica e mentale e a promuovere una maggiore tranquillità e serenità.

4. Gestione del Tempo e dell'Organizzazione: Spesso lo stress è causato da una cattiva gestione del tempo e dalla mancanza di organizzazione. La Dott.ssa Virginia Galli fornisce supporto per sviluppare abilità di pianificazione e gestione del tempo più efficaci, aiutando i clienti a ridurre il senso di sopraffazione e a recuperare il controllo sulla propria vita.

5. Promozione dello Stile di Vita Salutare: Un'alimentazione equilibrata, l'esercizio fisico regolare e il sonno di qualità sono fondamentali per ridurre lo stress e migliorare il benessere generale. Offriamo consulenza e supporto per adottare uno stile di vita più sano, fornendo suggerimenti pratici e incoraggiamento per apportare cambiamenti positivi.

Contatta la Dott.ssa Virginia Galli:

Se stai lottando con lo stress a Roma, nelle zone di Parioli, Prati o Metro Lepanto, non esitare a contattare la Dott.ssa Virginia Galli per ottenere il supporto e la guida di cui hai bisogno. Insieme, possiamo sviluppare strategie efficaci per gestire lo stress e migliorare il tuo benessere complessivo.